Bellezza

pubblicità
Ritenzione Idrica e Alimentazione  HealthyLifeinUrbanJungle

Ritenzione Idrica e Alimentazione HealthyLifeinUrbanJungle

Posted by healthylifeinurbanjungle on 30 marzo 201630 marzo 2016

Nel linguaggio medico,  il termine ritenzione idrica viene utilizzato per indicare la tendenza a trattenere liquidi nelle zone predisposte allaccumulo di grasso (addome, cosce e glutei). Leffetto che crea il ristagno di liquidi nellorganismo è quello che si dice a buccia darancia.

La ritenzione idrica può essere distinta in più tipologie a seconda delle cause che la scatenano:

Ritenzione idrica primaria, causata dal sistema linfatico e circolatorio, i quali non funzionando in modo opportuno provocano un rallentamento della circolazione con conseguente ristagno di liquidi.

Ritenzione idrica secondaria, associata  a patologie arteriose e linfatiche.

Ritenzione idrica iatrogena, causata dallabuso di farmaci.

Ritenzione idrica alimentare, causata da uno stile di vita non corretto: alimentazione non sana e sedentarietà.

In questo articolo ci occuperemo proprio di questultima tipologia di ritenzione: la più comune, della quale circa 1 donna su 2 soffre.

Preferire il pesce alla carne, più digeribile perché meno ricco di tessuto connettivo.

Consumare tanta frutta e verdura, in particolare quella ricca di acido ascorbico che protegge i capillari sanguigni (agrumi, ananas, lattuga, kiwi, spinaci, broccoli, fragole).

Limitare i  latticini e i cibi confezionati.

Consumare cibi ricchi di fibre, i quali aumenteranno la motilità intestinale, allontanando la stitichezza, un disturbo che causa il deflusso venoso a livello addominale.

Bere almeno 2 litri di acqua al giorno, possibilmente oligominerale.

Fare sport, sauna, bagno turco stimola il drenaggio di liquidi e leliminazione di tossine.

Ora che sappiamo come combattere questo fastidioso inestesismo non resta che prendersi del tempo e coccolare il proprio corpo♥

Condividi:TwitterFacebookGoogleMi piace:Mi piace Caricamento...

Articolo precedente Penne in Salsa di Noci

Ricevi al tuo indirizzo email tutti i nuovi post del sito.

Crea un sito Web con WordPress.com

%d blogger cliccano Mi Piace per questo:

pubblicità
www.skorne-choroby.pl www.stawy.info www.xn--wszystkodowosow-9sc.pl